Como melhorar a imunidade?

Em tempo de coronavírus se escuta muito sobre ter imunidade boa. Assim como em qualquer condição beneficiada pela baixa imunidade como gripes, resfriados, herpes ou candidíase de repetição, dentre outras, a alimentação adequada é apenas um dos fatores que contribuem para o aumento da imunidade.

Um sistema imune saudável se constrói com multiplos fatores relacionados ao estilo de vida: ingestão adequada de água, atividade física regular, sono adequado e controle do estresse, estes tem papel tão importante quanto os hábitos alimentares.

Inclua hábitos saudáveis na medida do possível em sua rotina.