O que acontece se eu comer pizza todo dia?

Me fizeram essa pergunta e eu respondi com outra pergunta:



O que você deixa de comer quando decide repetir um mesmo alimento todo dia?



Seja uma fruta, legume, leguminosa, pizza ou chocolate, ao consumir a mesma comida todo dia, você está absorvendo uma única variedade de nutrientes e deixando de consumir outros elementos.



Apesar de não acreditar na definição simplista de alimento bom ou ruim, alguns são recomendados que sejam consumidos em maior proporção por nutrir nosso corpo com elementos que agregam saúde. Outros podem não ser consumidos com objetivo de trazer ganhos à saúde física, mas sim à outras esferas como o campo mental. Como, por exemplo, comidas que remetem à nossa historia, infância ou tragam conforto ao serem consumidos.





Coma saúde, mas sempre com prazer!



Os dois objetivos são igualmente importantes. Como sempre, o equilíbrio é o caminho, e ter consciência do que estamos deixando de comer, melhora a decisão do que vamos, de fato, comer.



Boas escolhas e bom apetite!


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