É verão, tá calor, mas uma infusão (popularmente chamado de chá) refrescante vai bem! ☀️
Infusão é o tipo de bebida quente feito a partir de flores e folhas. Nessa preparação as ervas ficam no recipiente e a água quente (não se usa água que ficou fervendo um tempão) é jogada sobre elas. Deve-se tampar para preservar o óleo essencial. E deixar descansar por alguns minutos (o tempo varia para cada planta).
Pra quem assim como eu ama uma infusão, algumas dicas de infusões refrescantes: Hortelã, Capim limão, Hibiscus, Tulsi e Menta.🥰
😉Se preferir, você pode consumir em temperatura ambiente. Lembre: de acordo com ayurveda não devemos ingerir nada muito gelado!
Tulsi é meu preferido, já provaram?
*Nada além de água deve ser consumido diariamente, sempre rotacione as ervas!