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7 preparações Veganas Prontas, Saudáveis e Práticas para o Dia a Dia

Atualizado: 27 de dez. de 2022


Cada vez mais as prateleiras dos supermercados estão ocupadas por opções veganas. Algo muito positivo, já que 14% da população brasileira se intitula como tal.

A diferença entre as opções veganas industrializadas e as não veganas é apenas presença de ingredientes de origem animal. Com isso, será que todas as novas opções podem ser consideradas saudáveis?



Hambúrguer vegano_Tayane Fernandes
Hambúrguer vegano


O Guia Alimentar para a População brasileira não restringe o consumo de nenhum alimento, mas recomenda que a base da nossa alimentação seja composta por alimentos in natura, minimamente processados e que sejam evitados os ultraprocessados.


Portanto, precisamos olhar a lista de ingredientes, já que nem toda preparação industrializada é ultraprocessada.



Nutri indica opções veganas